✔️홈트의 효과!!
✔️오늘 삼쏘먹으면 좀 늘겠지만 일주일에 하루니까 괜찮아! 다시 빼면 되지!!- 열심히 운동하쟈 운동조아
54.3 kg これまでの減量分: 11.4 kg.    残り: 4.4 kg.    ダイエット続き: まあまあ.

2002 kcal 脂質: 115.74g | たんぱく質: 114.67g | 炭水化物: 30.80g.   朝食: 한살림 연두부. 昼食: 허벌라이프 단백질쉐이크. 夕食: 목살구이, 목살구이, 삶은 계란, 백김치, 삼겹살구이. 軽食/その他: 맥주 맥주, 소주, 에버비키니 빠질라카노. もっと...
1522 kcal 運動: ジャンピングジャック - 30 分, 休憩 - 15 時間   30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
週に2.6 kg減量中

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