2012年 11月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
69.2 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 8.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2012年 11月 28日:
|
1058 kcal
|
脂質: 29.30g | たんぱく質: 84.35g | 炭水化物: 115.44g.
朝食: Blanquet de Peru, Frescatino Light, Patê de Atum, Pao de Forma Integral. 昼食: Ritto 7 Cereais, Salmão no Forno ou Grelhado, Tomates Vermelhos, Salada Verde Mista, Queijo de Cabra (Semi-Macio). 夕食: Whey Protein. 軽食/その他: Alface, Blanquet de Peru, Requeijão Cremoso Light, Suco de Laranja Natural, Pão Integral Granola e Iogurte. もっと...
|
週に5.6 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|