2019年 04月 24日の計量結果(日記のエントリーがない日)
148.3 kg これまでの減量分: 18.1 kg.    残り: 39.5 kg.    ダイエット続き: まあまあ.

1670 kcal 脂質: 65.00g | たんぱく質: 111.00g | 炭水化物: 160.00g.   朝食: McDonald's Minute Maid Orange Juice (Large), McDonald's Sausage, Egg & Cheese McGriddle. 昼食: Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate. 夕食: Chick-fil-A Chicken Nuggets (8 Count), Chick-fil-A Spicy Chicken Sandwich. もっと...
4742 kcal 運動: エアロバイク (ばいく) - 30 分, ウエイトトレーニング(ふつう) - 45 分, 休憩 - 14 時間   45 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
週に0.6 kg増量中

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