|
A caminho das primeiras 24horas de jejum!
E a experiência tem sido positiva!
|
70 kg
これまでの減量分: 48 kg.
残り: 5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 04月 24日:
|
517 kcal
|
脂質: 11.46g | たんぱく質: 51.89g | 炭水化物: 52.73g.
夕食: Brócolos Cozidos (de Bróculos Frescos), Pescada Cozida, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). 軽食/その他: Milbona Queijo Fresco Batido 0%, Prozis Instant Whole Oats, Prozis Peanut Butter Crunchy. もっと...
|
週に1.6 kg減量中
|
 コメント
@joaofran80 horas de sono contam como jejum? Se sim, ja fiz asneira! 😠
2019年 04月 24日 投稿者: hfmalves
|
Ou seja, eu iniciei o jejum de teste da dia 23/04 as 01.00 voltei a comer hoje 24/04 as 21.00.
Segundo as minhas contas daria 42horas, eu tirei as horas de sono, daria 28horas. (Jejum 24)
Se contam, ja devia ter comido! 😆
2019年 04月 24日 投稿者: hfmalves
|
Pois, não sei. Tirei uma ilação errada! Deu para perceber que consigo lidar com o jejum! 😜
Simplesmente quis experimentar, treinei incluso, agua e cafe!
Curiosamente, senti bastante mais disposição e energia, estranhei o facto.
A verdade e que vou optar por fazer 2 dias de jejum por semana, a ver se dá para manter sem perdas de massa magra, ver comp responde o corpo!
Fiquei surpreendido!
2019年 04月 24日 投稿者: hfmalves
|
@hfmalves sim, horas de sono contam como horas de jejum..
2019年 04月 24日 投稿者: Katimari
|
as horas de sono contam como jejum
2019年 04月 25日 投稿者: Gigiol83
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|