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wrscamy na wlasciwy torrr
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106 kg
これまでの減量分: 15.3 kg.
残り: 21 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 04月 24日:
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1162 kcal
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脂質: 46.11g | たんぱく質: 64.11g | 炭水化物: 123.36g.
朝食: Sonko Wafle Ryżowe Naturalne, Zupa Jarzynowa, Zielone Nadziewane Oliwki, Pomidory, Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej). 昼食: Sonko Wafle Ryżowe Naturalne, Jajko na Twardo. 夕食: Plasterki Szynki (Zwykłe, około 11% Tłuszczu). 軽食/その他: Truskawki, Alpro Soya Jogurt Waniliowy. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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