2019年 04月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
85 kg
これまでの減量分: 4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 04月 24日:
|
3242 kcal
|
脂質: 78.43g | たんぱく質: 187.39g | 炭水化物: 447.87g.
朝食: Arroz Branco (Cozido), Marilan Biscoito de Leite, Banana Prata, Italac Leite Integral, Vale do Sol Pão de Forma Integral, Omelete ou Ovos Mexidos. 昼食: Músculo Bovino, Macarrão sem Carne com Molho de Tomate, Macarrão sem Carne com Molho de Tomate, Músculo Bovino, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Macarrão sem Carne com Molho de Tomate, Músculo Bovino, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). 軽食/その他: Walmart Queijo Mussarela, Seara Presunto Cozido, Panolli Pao Integral 12 Graos Leve ( Panolli ), New Millen Protein Complex Chocolate, Italac Leite Integral, Mandubim Pasta de Amendoim Integral com Amendoim Granulado, Natural Life Aveia em Flocos, Banana Prata. もっと...
|
週に3.5 kg増量中
|