2019年 04月 24日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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66.3 kg
これまでの減量分: 1.7 kg.
残り: 4.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 04月 24日:
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1933 kcal
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脂質: 84.81g | たんぱく質: 119.51g | 炭水化物: 176.47g.
朝食: Селедка, Жареный Картофель. 昼食: Котлета Куриная, Капуста Тушеная, Гороховый Суп. 夕食: Бабаевский Шоколадный Батончик с Помадно-Сливочной Начинкой, Огурец (с Кожурой), Доброфлот Горбуша Натуральная. 軽食/その他: Миндаль, Nestle Шоколадный Батончик Nuts, Киви. もっと...
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2701 kcal
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運動:
家事 - 4 時間, 歩く(ふつう) - 時速5km - 1 時間 30 分, デスクワーク - 12 時間, 睡眠 - 6 時間 30 分. もっと...
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週に1.3 kg増量中
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