2019年 04月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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54.7 kg
これまでの減量分: 1.3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 04月 23日:
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1662 kcal
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脂質: 56.01g | たんぱく質: 69.23g | 炭水化物: 220.32g.
朝食: Oro Saiwa Biscotti, Latte Scremato, Poggio del Farro Farro Soffiato al Miele Bio, Caffè Espresso. 昼食: Fragole, Gastronomia di Mare Filetti di Alici Marinate, Pane Comune, Asparagi, Olio Extra Vergine di Oliva, Barilla Pasta, Paté di Fegato (in Scatola), Pane Comune. 夕食: Realforno Cantuccini alle Mandorle, La Dolce Mini Croissant, Corsini Schiacciata di Pasqua, Latte Scremato. 軽食/その他: Yogurt Magro al Naturale. もっと...
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1809 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 15 分, 座る - 45 分, テレビで見る - 5 時間 30 分, 料理 - 15 分, 読む - 35 分, 睡眠 - 11 時間 45 分, 休憩 - 3 時間 35 分, 立つ - 1 時間 20 分. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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