2019年 04月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.5 kg
これまでの減量分: 20.5 kg.
残り: 2.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 04月 23日:
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1131 kcal
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脂質: 19.89g | たんぱく質: 56.56g | 炭水化物: 179.90g.
昼食: Arroz Branco (Cozido), Cuscuz (Cozido), Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Feijão Carioca. 軽食/その他: Mousse de Maracujá. もっと...
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週に1.3 kg増量中
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