2019年 04月 23日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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111.6 kg
これまでの減量分: 13.4 kg.
残り: 26.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 04月 23日:
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2095 kcal
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脂質: 102.70g | たんぱく質: 256.70g | 炭水化物: 20.90g.
朝食: LAR Couve-Flor, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. 昼食: Pomarola Tomate Pelado, Pimentão Verde, Ovos São Pedro Claras Pasteurizadas, Ovo. 夕食: LAR Couve-Flor, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. 軽食/その他: Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Piracanjuba Manteiga sem Sal. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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