2019年 04月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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84.5 kg
これまでの減量分: 7.5 kg.
残り: 14.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 04月 23日:
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1086 kcal
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脂質: 28.27g | たんぱく質: 70.57g | 炭水化物: 141.05g.
朝食: Pão de Batata Doce, Cafezinho, Cafezinho, Parmalat Leite Semi Desnatado, Perdigão Peito de Peru Defumado, Pão de Batata Doce. 昼食: Peixe, Salada de Alface com Vegetais Variados, Tio João Arroz Integral Cozido, Feijão Vermelho. 夕食: Kibon Sorvete de Creme, Salada Verde Mista, Carne de Porco do Lombo Assada, Carne de Porco Assada (apenas Parte Magra Consumida), Batata Inglesa, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Del Valle Suco de Uva sem Adição de Açúcar. 軽食/その他: Iogurte Grego, Banana Nanica. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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