2019年 04月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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89 kg
これまでの減量分: 1.7 kg.
残り: 4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 04月 23日:
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1330 kcal
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脂質: 45.69g | たんぱく質: 60.51g | 炭水化物: 143.03g.
朝食: Go Natural Granola Seeds & Nuts, La Serenísima Queso Danbo, Riera Tostadas de Mesa, Café Espresso, Café con Leche Descremada, Citric Jugo de Naranja. 昼食: Banana, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Empanada de Atún. 夕食: Papa Cocida, Abadejo (Pescado), Verduras Salteadas, Ciruela, Vino Cabernet Sauvignon. 軽食/その他: Cofler Chocolate con Leche, Pehuamar Maní Salado. もっと...
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3182 kcal
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運動:
入浴 (お風呂) - 45 分, 読む - 2 時間, テレビで見る - 4 時間, 休憩 - 1 時間 15 分, 睡眠 - 8 時間, 運転 - 1 時間, デスクワーク - 7 時間. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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