2019年 01月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60 kg
これまでの減量分: 3 kg.
残り: 3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 18日:
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1100 kcal
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脂質: 66.70g | たんぱく質: 39.50g | 炭水化物: 90.59g.
朝食: Семена Льна, Premialle Сыр Фета, Ritter Sport Шоколад Молочный с Кокосом, Авокадо Авокадо, Овсяная Каша на Воде. 昼食: Good Morning Granola To Go, Куриный Суп. 夕食: Буженина. 軽食/その他: Творожные рафаэлло
, Ritter Sport Тёмный Шоколад с Мятой, Капучино, Truff Royal Протеиновый Батончик . もっと...
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週に4.2 kg減量中
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