2019年 04月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
96.1 kg
これまでの減量分: 7.7 kg.
残り: 11.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 04月 23日:
|
1293 kcal
|
脂質: 58.37g | たんぱく質: 59.26g | 炭水化物: 133.85g.
朝食: Café, Queijo Coalho, Ceratti Mortadela, Ovo Cozido. 夕食: Arroz Parboilizado Cozido, Salada Vinagrete, Legumes Cozidos, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. 軽食/その他: Tambaú Doce de Goiaba Cremoso, Bauducco Levíssimo Cracker Integral, Bauducco Bolacha Levíssimo Integral, Pipoca, Paulista Iogurte de Frutas, Café, Ovo Cozido, Bauducco Bolacha Levíssimo Integral. もっと...
|
週に4.2 kg減量中
|