2019年 04月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61.1 kg
これまでの減量分: 2 kg.
残り: 4.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 04月 23日:
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1479 kcal
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脂質: 47.42g | たんぱく質: 47.34g | 炭水化物: 207.81g.
朝食: Jordans Country Crisp Chocolat Noir, Lynos Yaourt Grec, Myrtilles, Brioche Pasquier Pain au Chocolat, Prozis Lean Bagel Multigrain, Banane. 夕食: Pain Blanc, Pain Blanc, Pain Blanc, Soupe de Légumes. 軽食/その他: Banane. もっと...
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2096 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 50 分, 縄跳び (なわとび) - 3 分, 腹筋 - 18 分, 休憩 - 13 時間 49 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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