2019年 04月 23日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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90.8 kg
これまでの減量分: 0.2 kg.
残り: 25.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 04月 23日:
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1093 kcal
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脂質: 58.50g | たんぱく質: 84.76g | 炭水化物: 57.93g.
朝食: Leite (Leite Integral). 昼食: Queijo Coalho, Banana Prata, Ovo Frito, Gomes da Costa Sardinha em Óleo. 夕食: Aurora Espetinho de Filé Suíno Temperado, Espetinho de Carne. 軽食/その他: Ralston Goiabada Cremosa Cascão (20g), Regina Queijo Coalho Espeto, Goiaba Vermelha, Ovo Cozido. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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