2012年 11月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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118.7 kg
これまでの減量分: 3.4 kg.
残り: 43.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2012年 11月 27日:
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778 kcal
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脂質: 15.37g | たんぱく質: 52.72g | 炭水化物: 130.91g.
朝食: cottage cheese kraft 2%, Cantaloupe Melons. 昼食: international delight fat free creamer, Celery, Cos or Romaine Lettuce, Cucumber (Peeled), Red Onions, Celery, light mayonnaise, bumble bee tuna in water, double fiber bread. 夕食: Pears. もっと...
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3331 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 24 分, recumbent bike - 1 時間 13 分, 休憩 - 14 時間 23 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に11.4 kg減量中
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