2019年 04月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
83.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 16.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 04月 23日:
|
2200 kcal
|
脂質: 101.37g | たんぱく質: 137.76g | 炭水化物: 177.60g.
朝食: Авида Молоко 2,5%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Good Food Изюм Джамбо, Авида Молоко 2,5%, Лента Творог Зерненый со Сливками 5%, Магнит Банан. 昼食: Сыр Бри, Меридиан Риет из Лосося с Каперсами и Укропом, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Сухие Жареные Орехи Кешью, Авида Молоко 2,5%, Простоквашино Сметана 15%, Азбука Вкуса Суп Уха с Семгой. 夕食: Миндаль, Алексеевское Цельное Сгущённое Молоко с Сахаром 8,5%, Exquisa Творог, Ritter Sport Элитный Шоколад Горький, Белый Город Молоко 2,5%, Макароны Отварные, Слобода Майонез, Грибы (Консервированные, без Жидкости), Чернослив, Куриное Филе Вареное, Яйцо, Огурец (с Кожурой), Ремит Карбонад. 軽食/その他: Большая Кружка Молоко 2,5%, Ламбер Сыр 50%, Данон Творожный с Персиком и Абрикосом, Большая Кружка Молоко 2,5%. もっと...
|
週に2.1 kg増量中
|