2019年 04月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
75.4 kg
これまでの減量分: 5 kg.
残り: 10.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 04月 23日:
|
2481 kcal
|
脂質: 110.30g | たんぱく質: 131.63g | 炭水化物: 218.11g.
朝食: Nordic Каша 4 Злака, Кофе с Молоком. 昼食: Семга Запеченная, Приготовленный Яичный Белок, Семга Жареная, Окрошка на Кефире, Семушка Ореховая Смесь, Семушка Ореховая Смесь. 夕食: Окрошка на Кефире, Говядина Постная. 軽食/その他: Коровка из Кореновки Пломбир Крем-Брюле в Вафельном Стаканчике, Кофе с Молоком, Ариант Печенье Хрустящее Кунжутное, Ариант Печенье Хрустящее Кунжутное, Чай Несладкий, Язык Говяжий Отварной, Дядя Ваня Икра Кабачковая, Окрошка на Кефире, Чай Несладкий, Мишкино Счастье Халва Подсолнечная Неглазированная. もっと...
|
|
2126 kcal
|
運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 35 分, 休憩 - 14 時間 25 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に1.4 kg増量中
|