2012年 11月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69.5 kg
これまでの減量分: 37.1 kg.
残り: 3.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2012年 11月 12日:
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1450 kcal
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脂質: 105.78g | たんぱく質: 86.73g | 炭水化物: 33.27g.
朝食: eggs, Eggland's Best, Johnsonville Brown Sugar & Honey sausages, chia seeds (bulk), Kraft shredded colby jack cheese, Pieces & Stems Mushrooms. 昼食: NY strip steak. 夕食: salad toppins, Armenian cucumber, Wishbone ranch dressing, grape tomatoes, chia seeds (bulk), romaine. 軽食/その他: raspberries, Jones cherrywood smoked bacon, Sorrento Colby Jack Sticksters. もっと...
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週に8.3 kg増量中
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