2012年 11月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69.3 kg
これまでの減量分: 37.3 kg.
残り: 3.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2012年 11月 23日:
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1364 kcal
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脂質: 94.35g | たんぱく質: 94.81g | 炭水化物: 36.51g.
朝食: eggs, Eggland's Best, chia seeds (bulk), Shady Brook turkey breakfast links, Kraft shredded colby jack cheese, Pieces & Stems Mushrooms. 昼食: Baby Spinach, Kraft mozzarella cheese shredded, Breakstone's cottage cheese, Original Turkey Sausage, sweet onion, Polaner's chopped garlic, eggs. 夕食: Recipe Ready Slivered Almonds, Planters recipe ready slivered almonds, green beans, Blue Diamond almond milk, heavy cream, shredded cheese, cauliflower, Butterball turkey. 軽食/その他: Jones cherrywood smoked bacon, Sorrento Colby Jack Sticksters. もっと...
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週に1.9 kg増量中
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