2019年 04月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68.2 kg
これまでの減量分: 13.8 kg.
残り: 13.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 04月 23日:
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1186 kcal
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脂質: 77.87g | たんぱく質: 37.11g | 炭水化物: 104.29g.
朝食: Чай, Хлебзавод 3 Хлеб Спортивный. 昼食: Грецкие Орехи, Кофе, Сельдерей, Огурец (с Кожурой), Семена Льна. 夕食: Грецкие Орехи, Семена Льна, Огурец (с Кожурой), Сельдерей. 軽食/その他: Киви, Красное Яблоко. もっと...
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2773 kcal
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運動:
健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 2 時間 13 分, 休憩 - 13 時間 47 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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