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Naik sedikit akibat seblak🤭
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59.8 kg
これまでの減量分: 3.5 kg.
残り: 4.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 04月 23日:
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1052 kcal
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脂質: 32.22g | たんぱく質: 47.06g | 炭水化物: 145.93g.
朝食: Herbalife F3 Personalized Protein Powder, Sunpride Banana, Morin Selai Strawberry, Energen Oat Milk Mix Berries, Granola. 昼食: Nasi Putih, Daun Singkong, Finna Sambal Ijo Uleg, Ikan Kembung Balado, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Blue Band Mentega, Sunpride Banana. 軽食/その他: Nissin Vegetable Crackers, Oreo Chocolate Sandwich Cookies With Vanilla Flavored Cream. もっと...
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週に0.4 kg増量中
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