2019年 04月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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53.5 kg
これまでの減量分: 2.5 kg.
残り: 1.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 04月 22日:
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1552 kcal
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脂質: 60.55g | たんぱく質: 48.64g | 炭水化物: 187.32g.
朝食: Café com Açúcar, Café com Açúcar, Vitalin Semente de Linhaça Dourada , Quaker Farelo de Aveia, Banana Nanica, Ovo. 昼食: Café com Açúcar, Mosmann Ninho Integral com Quinoa, Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Sweet Grape Tomate-Uva, Tirolez Queijo Minas Meia Cura, Hershey's Chocolate Amargo 60% de Cacau, Hershey's Chocolate Amargo 60% de Cacau, Skol Cerveja. 夕食: Great Value Maçã, Ameixa Seca, Ameixa Seca. 軽食/その他: Nestlé Chocolate em Pó Dois Frades, Nestlé Leite em Pó Ninho. もっと...
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1724 kcal
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運動:
Elíptico - 30 分, ダンス（低速ステップ） - 1 時間, 休憩 - 14 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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