2019年 04月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71.9 kg
これまでの減量分: 2.1 kg.
残り: 22.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 04月 23日:
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1490 kcal
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脂質: 51.94g | たんぱく質: 53.30g | 炭水化物: 201.61g.
朝食: Oyong, Telur Balado, Sohun. 昼食: Bakso Daging Sapi, Telur Balado, Tahu Kukus. 夕食: Indomie Mi Goreng, Bakso Daging Sapi, Telur Balado, Sayap Ayam dengan Kulit Panggang atau Goreng (Kulit/Lapisan Dimakan), Nanas, Nanas, Semangka. 軽食/その他: Alfamart Kerupuk Kulit Kerbau, Kopiko Permen, Relaxa Permen. もっと...
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週に7.7 kg減量中
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