2019年 04月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.8 kg
これまでの減量分: 8.2 kg.
残り: 5.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 04月 23日:
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1669 kcal
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脂質: 65.90g | たんぱく質: 88.77g | 炭水化物: 188.57g.
朝食: 麥當勞 (McDonald's) 黃金豬排烤土司, 麥當勞 (McDonald's) 特選黑咖啡. 昼食: 貝果, 洋蔥, 豬里肉（全塊，瘦肉）, 炒青椒, 海帶（加醬油）. 夕食: Costco 餐包, 麥當勞 (McDonald's) 麥克雞塊(6塊), 麥當勞 (McDonald's) 特選黑咖啡. 軽食/その他: 香蕉, Curves 乳清蛋白（紅豆）. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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