2019年 04月 22日 投稿者: amandadejjesuss
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2019年 04月 22日 投稿者: amandadejjesuss
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@amandadejjesuss
Procuro ficar c 35 carbos. Procuro cumprir os macros. Nunca saio do limite. Peso tudo. Conto tudo. Prático exercicio de domingo a domingo. Creio q pela idade meu metabolismo é lento. Tenho 52 anos. Sim, faco jejum, mas, n todos os dias.
2019年 04月 23日 投稿者: Jane Maciel
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2019年 04月 23日 投稿者: K_mickey
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2019年 04月 23日 投稿者: Jane Maciel
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Conta o que Jane ?
Eu peso proteína
E cuido dos carros
2019年 04月 23日 投稿者: angelicabianchessi
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É isso ai, cada grama eliminada é uma vitória, estou junta nessa luta!
2019年 04月 23日 投稿者: Rozitta
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2019年 04月 23日 投稿者: angelicabianchessi
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É isso aí Jane... Tenho menos de 1 mês de low carb + JI, porém cada graminha eliminada nos trás alegria ... PARABÉNS 👏👏 Falta pouco para a sua meta.
2019年 04月 23日 投稿者: Ana P Ribdias
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2019年 04月 23日 投稿者: Lu_leoninaa
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2019年 04月 23日 投稿者: Auspiciosa
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Minha perda não é grande, mas, é perda, né?
Conto os carboidratos, não ultrapasso o limite de gorduras, carbos, fibras. Vivo dentro da low carb. Bicho é planta. Dentre as plantas ainda observo o q posso e o q n posso comer, bem como o q vale a pena comer. Frutas como no coco, abacate, morango e ameixa. A ameixa é uma coisa, uma pequena já da 9 carbos, então, nem vale muito a pena. O mesmo digo da cenoura, da beterraba, da abóbora. Para comer um pouco e desequilibrar os carbos, faço opção de N comer. Sem falar dos ovos...carro chefe da low carb.
2019年 04月 23日 投稿者: Jane Maciel
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2019年 04月 23日 投稿者: LCIbérica
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