2019年 04月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
79.9 kg
これまでの減量分: 10.1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 04月 22日:
|
1813 kcal
|
脂質: 67.22g | たんぱく質: 119.01g | 炭水化物: 190.23g.
朝食: Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Sabor Baunilha, Growth Supplements Dextrose, Taeq Água de Coco, Adria Torrada Tradicional, Café, Italac Leite em Pó Integral, Sadia Patê de Frango. 昼食: Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Seara Filezinho de Peito (Sassami), Sadia Queijo Prato Lanche. 夕食: Dori Amendoim tipo Japonês, Hershey's Chocolate Amargo 60% de Cacau, Banana-Maçã. 軽食/その他: Sadia Patê de Frango, Seven Boys Pão de Forma (25g), Café, Nestlé Leite em Pó Integral Ninho 26g, Sadia Queijo Prato Lanche. もっと...
|
週に0.4 kg減量中
|