2019年 04月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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55 kg
これまでの減量分: 1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 04月 22日:
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1396 kcal
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脂質: 45.73g | たんぱく質: 48.30g | 炭水化物: 202.01g.
朝食: Caffè Espresso, Poggio del Farro Farro Soffiato al Miele Bio. 昼食: Fragole, Pane Comune, Zappalà Pecorino Fresco, Maionese, Carciofi Bolliti, Barilla Pasta. 夕食: San Benedetto Conserva di Susine "Montepulciano", Corsini Schiacciata di Pasqua, Pane Comune, Latte Scremato. 軽食/その他: Yogurt Magro al Naturale. もっと...
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1859 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 17 分, テレビで見る - 4 時間 20 分, 料理 - 20 分, 運転 - 30 分, 座る - 50 分, 睡眠 - 11 時間 40 分, 休憩 - 2 時間 48 分, 立つ - 1 時間 55 分, 読む - 1 時間 20 分. もっと...
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週に6.3 kg減量中
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