2019年 04月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 04月 22日:
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1472 kcal
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脂質: 29.30g | たんぱく質: 45.91g | 炭水化物: 266.34g.
朝食: Meergranenbrood, Kaneel, Pink Lady Appels, Aardbeien Confituur, Koffie met Melk. 昼食: Pink Lady Appels. 夕食: Appel, Ei, Komkommer (met Schil), Kippenwit met Tuinkruiden, Boni Meergranen Stokbroodje. 軽食/その他: Bolletje Ijs, Chips, Crownfield Choco Cornflakes, Harde Snoepjes, Blauwe Bessen. もっと...
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1810 kcal
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運動:
自転車（ゆっくり） - 時速18km - 15 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 15 分, 走る（ジョギング） - 時速8km - 20 分, 休憩 - 15 時間 10 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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