2019年 04月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
63.5 kg
これまでの減量分: 10.2 kg.
残り: 5.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 04月 22日:
|
1660 kcal
|
脂質: 77.89g | たんぱく質: 69.44g | 炭水化物: 173.33g.
朝食: Tomates Cereja, Faixa Azul Queijo Parmesao, Maçã, Costa Sul Kani Kama, Hellmann's Maionese, Pullman Pão Zero% 12 Grãos. 昼食: Salada de Alface com Queijo, Tomate e/ou Cenoura, Arroz Integral, Bacalhau no Forno ou Grelhado. 夕食: Ovo Frito, Tio João Arroz Integral Cozido, Azeitonas Pretas. 軽食/その他: Sardela, Camil Biscoito De Arroz Integral Com Pimenta, Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 70%, Sushi, Sushi de Salmão, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Cacau Show Trufa Branca, Brasil Cacau Tablete de Chocolate Amargo, Brasil Cacau Tablete de Chocolate 70% Cacau com Recheio Trufado Amargo. もっと...
|
週に0.3 kg減量中
|