2012年 11月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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108 kg
これまでの減量分: 6.8 kg.
残り: 38 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2012年 11月 27日:
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2079 kcal
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脂質: 61.76g | たんぱく質: 81.08g | 炭水化物: 186.25g.
朝食: tussers, basil, tomato , oatso easy . 昼食: baby, sweet corn, red cabbage, mash potato, chicken wing . 夕食: sweetcorn , Mashed Potato, chicken . 軽食/その他: stoney, Caramel Swiss Roll, Vitamin Water XXX Acai-Blueberry-Pomegranate, Slimmers Choice Apricot Dried Fruit Bar. もっと...
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4400 kcal
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運動:
運動マシン（ふつう） - 30 分, 睡眠 - 8 時間, 運転 - 2 時間, ウエイトトレーニング（ふつう） - 30 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 30 分, 家事 - 2 時間, デスクワーク - 8 時間, 休憩 - 2 時間 30 分. もっと...
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週に1.0 kg減量中
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