2019年 04月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
89.2 kg
これまでの減量分: 9.8 kg.
残り: 9.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 04月 22日:
|
1499 kcal
|
脂質: 61.74g | たんぱく質: 79.90g | 炭水化物: 160.36g.
朝食: El Shaddai Choco Crunch Whey Pasta de Amendoim Proteica Crocante com Chocolate, Sadia Mussarela, Qualy Margarina Cremosa, Ovo Mexido, Clara de Ovo, Visconti Pão de Forma Integral. 昼食: Garoto Chocolate Ao Leite, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Alface, Rúcula, Vitao Mix de Sementes e Grãos, Feijão Preto Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. 夕食: Pipoca Branca (em Óleo), Nestlé Gelato Cioccolato Nero. 軽食/その他: Integralmedica Barra de Proteína. もっと...
|
週に0.2 kg増量中
|
|
|