2019年 04月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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82.4 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 10.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 04月 22日:
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2427 kcal
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脂質: 61.47g | たんぱく質: 213.85g | 炭水化物: 253.48g.
朝食: Italac Leite Desnatado, Visconti Pão de Forma Integral, Clara de Ovo, Ovo. 昼食: Caqui, Ovo Cozido, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Gomes da Costa Sardinha em Óleo, Acém Cozido, Feijão Carioca Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. 軽食/その他: Turma da Mônica Maçã, Banana Nanica, Nescau Nescau 3.0, Growth Supplements Whey Protein 80% Sabor Sorvete de Creme, Quaker Aveia em Flocos, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Tio João Arroz Integral Cozido. もっと...
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週に9.1 kg増量中
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