2019年 04月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60.3 kg
これまでの減量分: 1.7 kg.
残り: 10.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 04月 22日:
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1362 kcal
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脂質: 79.32g | たんぱく質: 79.24g | 炭水化物: 91.44g.
朝食: Süzme Peynir, Zeytinyağı ve Zirkeli Salata Sosu (Ev Tarifi), Mevsim Salata, Salatalık, Çırpılmış Yumurta. 昼食: Çerezya Çiğ Badem . 夕食: Zeytinyağı ve Zirkeli Salata Sosu (Ev Tarifi), Mevsim Salata, İzmir Köfte, Pişmiş Karnabahar (Taze Olandan, Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Dost Tam Yağlı Yoğurt. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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