2019年 04月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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88 kg
これまでの減量分: 8 kg.
残り: 18 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 04月 22日:
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967 kcal
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脂質: 59.52g | たんぱく質: 42.19g | 炭水化物: 66.29g.
朝食: AH Mini Saucijzen Hapjes, AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, Wasa Cracker, Becel Pro Activ, AH Basic Reine Claude, Water (uit Fles), Koffie (Gemalen). 昼食: Water (uit Fles), Bruine Boterham, Gebakken Ei. 夕食: AH Sla Compleet met Tomaat en Komkommer, AH Gehakt Half-om-Half, Gebakken Aardappelen, Water (uit Fles). 軽食/その他: Water (uit Fles), Koffie (Gemalen), AH Kipgrillworst Plakjes, Komkommer. もっと...
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3836 kcal
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運動:
乗馬 - 1 時間, 浴びる - 30 分, 料理 - 40 分, 庭仕事（ガーデニング） - 4 時間 43 分, 休憩 - 9 時間 7 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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