2019年 04月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.5 kg
これまでの減量分: 0.5 kg.
残り: 9.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 04月 22日:
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1237 kcal
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脂質: 41.18g | たんぱく質: 54.09g | 炭水化物: 160.51g.
朝食: Start Сухой Завтрак Зерновой, Окей Клюква Сушеная, Банан, Миндаль. 昼食: Лаваш, Сыр Бри, Авокадо. 夕食: Суп Куриный с Картофелем, Крабовые Палочки. 軽食/その他: Грейпфрут, Банан, Ronik Финик Свежий. もっと...
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2342 kcal
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運動:
自転車（のんびり） - 時速16km以下 - 2 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 30 分, Google Fit - 20 時間 30 分. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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