2019年 04月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
71.8 kg
これまでの減量分: 6.8 kg.
残り: 6.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 04月 22日:
|
1219 kcal
|
脂質: 56.45g | たんぱく質: 82.68g | 炭水化物: 101.62g.
朝食: Кофе с Молоком, Творожная Запеканка с Манкой. 昼食: ВкусВилл Гранатовый Соус Наршараб, Помидоры, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Нут (Вареный), Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные). 夕食: Альметте Творожный Сыр Сливочный, Русское Море Сёмга Слабосолёная, Хлебный Дом Бездрожжевой Хлеб Здоровье, Вареное Яйцо, Сухой Жареный Соленый Арахис. 軽食/その他: Шоколадница Латте Стандарт. もっと...
|
|
1987 kcal
|
運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 2 時間 45 分, 睡眠 - 4 時間, 休憩 - 17 時間 15 分. もっと...
|
週に0.5 kg増量中
|