2019年 04月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81.5 kg
これまでの減量分: 28.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 04月 22日:
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2510 kcal
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脂質: 110.95g | たんぱく質: 64.78g | 炭水化物: 274.57g.
朝食: Schwartau Extra 3 Beeren, Du darfst Feine Kalbfleisch Leberwurst, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Aldi Bierschinken, Alpenmark Kasländer Leicht, Mühlen Gold Steinofenbrötchen Kernig. 昼食: Coppenrath & Wiese Windbeutel-Kirsch-Torte. 夕食: Schokohase, Instant Nudelsuppe, Erasco Heiße Tasse Tomate-Mozzarella, Kaffee. 軽食/その他: Apfelsinen, Bordeaux, Rührkuchen, Kaffee. もっと...
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2677 kcal
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運動:
健康体操（軽め、家庭内運動など） - 1 時間 30 分, 家事 - 25 分, エアロバイク (ばいく) - 30 分, 休憩 - 15 時間 35 分, 睡眠 - 6 時間. もっと...
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週に9.1 kg増量中
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