2019年 04月 22日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
102.2 kg
これまでの減量分: 4.3 kg.
残り: 39.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 04月 22日:
|
1790 kcal
|
脂質: 115.82g | たんぱく質: 87.14g | 炭水化物: 103.41g.
朝食: Шоколад, Домик в деревне Сливки 20%, Майонез, Виноград, Каждый День Грудинка Копчено-Вареная, Яйцо, Кинза, Помидоры, Плавленный Сыр, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Икра Лососевая, Простоквашино Молоко 2,5%, Сливочное Масло, Гречка Отварная, Кофе. 昼食: Шоколад, Сливочное Масло, Гармония Сметана 20%, Мидии, Чай, Азбука Вкуса Хинкали из Сулугуни с Творогом и Зеленью, Хачапури. 夕食: Тольяттимолоко Сырок Ваниль, Апельсин, Кефир 2,5%. もっと...
|
|
3259 kcal
|
運動:
掃除 - 30 分, 読む - 3 時間, 料理 - 30 分, 皿洗い - 20 分, 歩く(ゆっくり) - 時速3km - 2 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 9 時間 40 分. もっと...
|
体重に変化ありません
|