2019年 04月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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86.6 kg
これまでの減量分: 13.1 kg.
残り: 18.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 04月 22日:
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773 kcal
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脂質: 36.04g | たんぱく質: 31.01g | 炭水化物: 87.89g.
朝食: Marilan Pit Stop Integral, Zero-Cal Adoçante, Café (Infusão). 昼食: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Sadia Mussarela, Tomates, Alface, Pranic Kibe de Abóbora, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata). 夕食: Chá de Ervas. 軽食/その他: Café (Infusão), Zero-Cal Adoçante. もっと...
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2884 kcal
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運動:
デスクワーク - 1 時間, スポーツ - 25 分, Zumba - 25 分, 座る - 6 時間, 休憩 - 10 時間 10 分, 睡眠 - 6 時間. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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