2019年 04月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67.4 kg
これまでの減量分: 10.9 kg.
残り: 7.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 04月 22日:
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1196 kcal
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脂質: 35.07g | たんぱく質: 54.25g | 炭水化物: 176.25g.
朝食: Pisang, Herbalife F1 Nutritional Shake Mix, Buah Naga, Ultra Milk Low Fat High Calcium. 昼食: Tahu Goreng, Urap, Tahu Bacem, Rendang, Nasi Putih. 夕食: Telur Rebus, Sate Ayam, Bakmi GM Bakmi Jawa, Telur Goreng, Nasi Putih. 軽食/その他: Jeruk, Jus Jeruk Peras Segar, Kurma. もっと...
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週に0.2 kg増量中
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