2019年 04月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
61.2 kg
これまでの減量分: 3.8 kg.
残り: 6.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 04月 22日:
|
1410 kcal
|
脂質: 44.79g | たんぱく質: 100.29g | 炭水化物: 156.83g.
朝食: Здоровое Меню Молоко Рисовое, Растворимый Кофе (из Порошка), Аланталь Сыр Легкий 17%, Лента Творог 5%, Лента Ролл Пшеничный. 昼食: Лента Творог Мягкий Обезжиренный, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Гречка Отварная, Куриная Грудка Отварная, Растворимый Кофе (из Порошка), Здоровое Меню Молоко Рисовое, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. 夕食: Аланталь Сыр Легкий 17%, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Здоровое Меню Молоко Овсяное, Растворимый Кофе (из Порошка), Капуста тушёная. 軽食/その他: Здоровое Меню Молоко Рисовое, Растворимый Кофе (из Порошка), Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Черная Смородина, Творог 5%, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Лента Тунец для Салата в Собственном Соку, Зеленый Листовой Салат, Огурец (без Кожуры), Северная Гавань Морская Капуста "Салат Витаминный", Здоровое Меню Молоко Рисовое, Растворимый Кофе (из Порошка), Вареное Яйцо. もっと...
|
|
1713 kcal
|
運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 30 分, 休憩 - 14 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に0.6 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|