2019年 04月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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57 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 12 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 04月 22日:
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899 kcal
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脂質: 35.61g | たんぱく質: 41.04g | 炭水化物: 107.17g.
朝食: Yeşil Çay, Salatalık (Soyulmuş), Yeşil Zeytin, Siyah Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Aknaz Köy Peyniri, Kiraz Domates. 昼食: Wasa Original, Dost Tam Yağlı Yoğurt. 夕食: Tukaş Haşlanmış Fasulye, Karışık Yeşil Salata, Tavuklu Arpa Şehriye Çorbası. 軽食/その他: Şekersiz Türk Kahvesi, Peyman Bahçeden Siyah Kuru Üzüm, Kuru Kavrulmuş Yer Fıstığı (Tuzsuz), Armut. もっと...
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週に0.5 kg増量中
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