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Oje, mal spät gegessen und nur sehr früh morgens Sport gemacht.
Schon ist die Waage am nächsten Tag wieder gaaaanz Böse 😂
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86.1 kg
これまでの減量分: 43.9 kg.
残り: 6.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 04月 22日:
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1652 kcal
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脂質: 106.90g | たんぱく質: 151.72g | 炭水化物: 17.66g.
朝食: Kaffee, Aldi Magerquark, Heidelbeeren, Hansa X Sport MCT Energy Oil, Flohsamenschalen Gemahlen, Aldi Bio Chia Samen, Kokosflocken, Mandeldrink - Ungesüßt, Haselnusskerne Gemahlen, Scitec. 昼食: Willms Schinkenmettwurst. 夕食: Salatgurke, Lauchzwiebeln, Aldi Thunfisch in Eigenem Saft, Aldi Natives Olivenöl Extra, Aldi Blattsalat Mix, Cucina Aceto Balsamico Di Modena. 軽食/その他: XOX Schweinekrusten. もっと...
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2030 kcal
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運動:
マウンテンバイク (Mountain Biking, MTB) - 2 時間 40 分, Samsung Health - 21 時間 20 分. もっと...
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週に7 kg増量中
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 コメント
Guten Morgen, na komm, das strampelst du doch ratzfatz wieder ab, schönen Tag dir 🤗 ☀️ 🍀
2019年 04月 22日 投稿者: Schlumpfine_
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dat is Füllstand vom Vollmond 😁😁😁😁😁
2019年 04月 22日 投稿者: ~Heikileini~
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