2019年 04月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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75.2 kg
これまでの減量分: 5.2 kg.
残り: 10.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 04月 22日:
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2050 kcal
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脂質: 87.85g | たんぱく質: 93.35g | 炭水化物: 217.15g.
朝食: Кофе с Молоком, Сваля Сыр Российский, Nordic Каша Рисовая. 昼食: Седьмой континент Улитка с Карамелью и Орехами, Кофе с Молоком, Манты. 夕食: Окрошка на Кефире, Креветки (Вареные или на Пару). 軽食/その他: Семушка Ореховая Смесь, Язык Говяжий Отварной, Кофе с Молоком. もっと...
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2108 kcal
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運動:
運転 - 5 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 30 分, 休憩 - 10 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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