2019年 04月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
108.5 kg
これまでの減量分: 3.5 kg.
残り: 13.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 04月 22日:
|
2309 kcal
|
脂質: 72.98g | たんぱく質: 182.30g | 炭水化物: 223.84g.
朝食: Power Pro Протеин Whey Protein, Конфета, Чай, Кофе с Молоком, Перловый Суп, Творог (Обезжиренный). 昼食: Яблоко Семеринка, Вода, Гречка Отварная, Бахетле Голень Куриная без Кожи. 夕食: Здоровая Ферма Ветчина Куриная, Гамбургер (Одна Котлета с Приправами). 軽食/その他: Mountain Dew Mountain Dew Низкокалорийный, Конфета, Здоровая Ферма Ветчина Куриная, Карлов Двор Сыр Маасдам 45%, Селяночка Рижский Хлеб. もっと...
|
週に0.5 kg減量中
|