2019年 04月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66.5 kg
これまでの減量分: 21.3 kg.
残り: 6.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 04月 18日:
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1979 kcal
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脂質: 100.47g | たんぱく質: 84.36g | 炭水化物: 188.42g.
昼食: Melancia, Lacta Bis (7g), Coca-Cola Coca-Cola, Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate), Lacta Ovo de Páscoa Sonho de Valsa, Cacau Show Tablete La Creme, Churrasco, Sobrecoxa de Frango com Pele no Forno, Grelhada ou Assada (Pele/Revestimento Consumida), Banana-da-Terra Frita, Repolho, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Trufa de Chocolate, Sadia Salaminho. もっと...
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2409 kcal
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運動:
運転 - 1 時間, エリプティカルマシン - 30 分, 踏み台昇降 - 30 分, デスクワーク - 8 時間, 休憩 - 8 時間, 睡眠 - 6 時間. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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