|
ог 92.5
от 77.5
ож 94
об 108
об пр 52.5 об лев 52.5
ор пр и лев 29.5
Неделя 10 (15.04.19-21.04.19) ср. ккал - 2190 ккал, ср. активность - 13750 шагов/день, одна тренировка дома
|
65.4 kg
これまでの減量分: 6.6 kg.
残り: 5.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 04月 21日:
|
1914 kcal
|
脂質: 81.77g | たんぱく質: 67.36g | 炭水化物: 230.15g.
朝食: Альпен Гольд Молочный Шоколад, СибКолбасы Ветчина Индиана, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Хлебодар Батон Утро, Овсяная Каша на Молоке. 昼食: Mr. Ricco Майонез, Картофель Фри, Филе Пангасиуса Жареное в Планировке из Муки и Приправ, СибКолбасы Ветчина Индиана, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Хлебодар Батон Утро, Гороховый Суп. 夕食: Даниссимо Йогурт с Шоколадными Шариками, СибКолбасы Ветчина Индиана, Болгарский Перец, Помидоры, Филе Пангасиуса Жареное в Планировке из Муки и Приправ. 軽食/その他: Яшкино Вафельные Трубочки, Яшкино Печенье Клубника, Зефир, Яшкино Пряники Шоколадные, Красный Октябрь Конфеты "Красная Шапочка", Альпен Гольд Молочный Шоколад. もっと...
|
体重に変化ありません
|