2019年 04月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78.7 kg
これまでの減量分: 5.3 kg.
残り: 3.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 04月 21日:
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1380 kcal
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脂質: 45.54g | たんぱく質: 63.41g | 炭水化物: 188.72g.
朝食: Walmart Queijo Mussarela, Quaker Aveia em Flocos, Ovo Mexido, Pilão Café. 昼食: Caqui, Laranja Pêra, Gomes da Costa Peito de Frango em Cubos com Legumes, Macarrão Fresco (Cozido), Arroz Branco, Feijão Carioca Cozido, Tomates Vermelhos, Chuchu Cozido, Cenouras. 夕食: Goiaba, Chuchu Cozido, Cenouras, Arroz Branco, Feijão Carioca Cozido, Brasa Hambúrguer Carne Bovina. 軽食/その他: Bauducco Colomba Pascal, Pilão Café, Garoto Bombom Ao Leite. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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